Abordagem

O meu trabalho como psicóloga do esporte é fundamentado em práticas baseadas em evidências científicas, a abordagem pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Isso significa que utilizo estratégias que foram comprovadas por pesquisas para promover o bem-estar psicológico, o desempenho e o desenvolvimento pessoal de atletas e pessoas em busca de alta performance.

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O que muitos ainda não sabem é que a Psicologia do Esporte vai muito além da motivação ou da “conversa antes do jogo”. O atendimento individualizado ou em grupo busca compreender e fortalecer os aspectos mentais que influenciam o desempenho — como foco, autoconfiança, regulação emocional, motivação, tomada de decisão e resiliência.

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A TCC, por sua vez, é uma abordagem que ajuda a identificar e modificar pensamentos, emoções e comportamentos que possam estar limitando o atleta. Por exemplo, um atleta que sofre com a autocrítica excessiva ou o medo de errar pode aprender, com acompanhamento psicológico, a lidar de forma mais saudável com esses padrões, desenvolvendo estratégias mentais mais funcionais e eficazes.

Sim, é possível ter bem-estar no alto rendimento! Eu acredito que o desempenho está profundamente conectado ao bem-estar, e que mente e corpo precisam estar em sintonia para que cada pessoa alcance seus objetivos com equilíbrio e clareza.

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O meu trabalho pode ajudar você que busca o alto desempenho a se conhecer melhor, lidar com suas emoções, superar bloqueios e construir hábitos mentais que favoreçam o crescimento pessoal e profissional. Tudo isso com acolhimento, ética e compromisso com resultados duradouros.